Spalnica

Manjše spremembe za večje udobje v spalnici

Spalnica mora biti miren kraj za pobeg od vsakodnevnega stresa in hitenja, vendar pogosto dopuščamo, da vsakodnevne aktivnosti vstopajo v spalnico. Dolgoročen nemir lahko privede do večjih zdravstvenih težav. Naslednje spremembe vam lahko pomagajo, da boste lažje zaspali, vaš spanec pa bo mnogo mirnejši.

Ambientdizajn 8/31/2017, 10:43 PM

♣ Odstranite televizijo iz spalnice in jo prestavite v del stanovanja, ki je namenjen druženju ter družinskim srečanjem. Gledanje televizije v spalnici moti vaš ritem spanja.

♣ Odstranite računalnik iz spalnice, saj boste tako odstranili delovni stres in skrbi od mesta, kjer bi se morali osredotočiti na sprostitev in spanje.

♣ Izberite prave barve za svojo spalnico. Glede na barvno teorijo imajo različni odtenki različne učinke na ljudi. Hladne barve zagotavljajo občutek mirnosti. Odvisno od ambienta in vzdušja, ki ga želite doseči, lahko izberete hladne pomirjujoče barve ali barve, ki spodbujajo in poživljajo.

♣ Odstranite hrup v spalnici. Prepričajte se, da iz spalnice odstranite tehnološke naprave, šume in zvoke. Hrup prekinja miren spanec, zato dodatno izolirajte stene spalnice, če je potrebno.

♣ Osvetlitev. Čeprav jutranje sonce napolni baterije, lahko preveč svetlobe v spalnici v jutranjih urah deluje oslepljujoče. Poskrbite za prijetno večerno ambientalno svetlobo, jutranjo svetlobo pa uravnavajte z zavesami in žaluzijami.

♣ Organizirajte garderobno omaro in hranite stvari na svojem mestu. Ne dovolite, da bi spali v sobi, kjer so oblačila razmetana po tleh. Dobro boste spali le v urejenem prostoru.

V nadaljevanju članka najdete nekaj pomirjujočih spalnic brez tehnologije, ki so lahko vaša inspiracija.